Sabtu lepas aku join Shape Night Run kat Penang. 5km ja pun tapi....
Ankle kaki kanan rasa macam jem nak patah. Jauh lagi dari Eastin punya signboard tapi rasa macam I cannot go on.
Mula mula tu memang cuba jogging tapi tak dan apa, dah berhenti. Tak larat!! Pastu cuba jalan laju konon macam Star Walk pun tak larat jugak.
Aku cuba hayun tangan masa jalan laju tu then rasa macam kena tikam kat bahu belakang. Sharp pain. Laa ni awat pulak ni..kalau tidak takpa pun.
Bila sampai tu rasa lega sangat. Aku tak pernah sakit lepas event. Lani aku paham perasaan kawan kawan yang tak training tu.
Bila tengok medal. Hilang sakit sat.
Balik rumah tumit sakit, ankle macam bengkak. Jalan macam Jepun. Seksa.
Lepas beberapa hari, decided to join Penang Super Run. Suspen gak kalau tak boleh continue.
So aku pun OK lah..diet la dengan nasi sesenduk. Sebelum ni makan 3-5 senduk. Start kelmarin. Rasa macam nak teriak pun ada.
Pastu Herbalife is back in my life. Ganti makan malam.
Kelmarin aku pi gym, jalan atas treadmill pastu teruih sakit upper back macam haritu. Berhenti sat, jalan balik pun sama. Switch to elliptical trainer tak pa pulak. Satgi nak pi physiotherapy check sat ada urat simpui ka.
Lepas gym, ada budak kecik Indian boy dalam lift. Aku nak keluaq pastu wave dia goodbye. Mak dia suruh wave aku goodbye pastu dia kata SO FAT!!!
Terkejut aku. Oh well, budak ni dah kena pangkah dengan aku. Mulut stail takdak insurans.
Timbang pagi tadi
Weight: 117.2kg
Fat percentage: 52.7%
Water percentage: 34.6%
Target for now : Supaya boleh jalan kaki dengan selesa sejam atas treadmill sebab kat Penang Super Run dah nak jalan pain-free.
